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Un appuntamento internazionale dedicato al mondo del benessere e delle attività sportive
Rimini Wellness è un appuntamento annuale sempre ricco di novità per il mondo dello sport, del benessere e della sana alimentazione. Quest'anno, la città di Fellini ha ospitato la manifestazione tra fine maggio egli inizi di giugno, presso la Fiera di Rimini, accogliendo le maggiori aziende dell’universo wellness: dai produttori di macchine per l’attività fisica delle palestre, alle scuole e alle associazioni di categoria, dai cultori del fisico, alle Spa del relax e delle scienze riabilitative, dai nutrizionisti agli artisti della danza, ma anche operatori del turismo e del design. Per quattro giorni, gli appassionati di fitness hanno potuto confrontarsi con i coach delle palestre di tutta Italia, partecipare a lezioni, provare i macchinari delle sale-pesi più innovativi ed efficaci, ascoltare gli esperti di scienze riabilitative e i consigli dei nutrizionisti. Nei vari padiglioni si sono alternati istruttrici e istruttori i quali, a ritmo di musica e con voce squillante, carica di entusiasmo, mostravano esercizi a corpo libero o con degli attrezzi per rimettersi in forma. Tra le novità: la pratica dello yoga sdraiati, ognuno sul proprio tappetino con le cuffie; gli esercizi di 'acquafly', che sfruttano la resistenza in acqua senza caricare il peso sulla schiena o sulle altre articolazioni; il metodo 'Wta' (woman functional training, ndr), un sistema di allenamento finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, in modo di accrescere le proprie qualità fisiche, far emergere il potenziale fisico e psicologico. E' un metodo di lavoro che aiuta a individuare le caratteristiche 'metabolico-ormonali' di ogni donna, permettendo così di risalire ai punti forti e a individuare le carenze su cui intervenire. Tra le ultime tendenze, la 'flyboard balance': esercizi svolti con una tavola ondeggiante che serve a migliorare l’equilibrio, ottenendo una muscolatura elastica e armonica attraverso esercizi in oscillazione. Fra le arti marziali, la federazione sportiva culturale 'Pwka' ha tenuto lezioni dimostrative per far conoscere il 'Wushu Kung Fu Star': un'arte marziale cinese, con la presenza dell’attrice, Jade Xu, ex artista di Shanghai(Cina popolare) naturalizzata italo-americana, protagonista di 'Shang-Chie la leggenda dei dieci anelli'. A Rimini si è anche parlato di allenamenti veloci, che in mezz’ora permettono di stare meglio e di avere risultati in poche sedute: una nuova idea di allenamento per permettere anche a chi vive ritmi serrati al lavoro di poter praticare fitness ed essere in forma. Tutto ciò è reso possibile grazie a due nuovi macchinari: il Vacumfit e l’Emd (Electrical Muscle Stimulation, ndr). L’allenamento 'Vacum fit' consiste in una camminata veloce di 30 minuti, eseguita in depressurizzazione su di un tapis roulant. L’effetto depressurizzante aumenta la resistenza allo sforzo, incrementando la fatica durante l’allenamento e permettendo una miglior microcircolazione periferica. L’allenamento 'Vacufit' va ad agire su cellulite, dimagrimento, gonfiore, ritenzione idrica, aumento della resistenza allo sforzo.L’Ems, invece, consiste in un allenamento di 20 minuti, che attraverso l’uso di impulsi elettrici stimola determinati gruppi muscolari, tonificando e definendo il corpo. Gli elettrodi sono applicati su una particolare tutina, nei pressi dei gruppi muscolari che si desidera allenare. Questi elettrodi sono connessi ad un dispositivo che invia impulsi ai muscoli a intervalli regolari, con una certa intensità e durata, specifici per ogni persona. Dunque, non ci sono più scuse: ognuno può ricavarsi 20 minuti al giorno per allenarsi. Bisogna poi ricordare che per stare in salute, oltre a praticare sport è bene seguire una corretta alimentazione e, per chi vuole anche dimagrire, bisogna rivolgersi a medici, nutrizionisti ed esperti del settore. Nei diversi padiglioni della fiera c’erano note marche di alimenti proteici, ricchi di proteine e poveri di grassi, integratori, bevande ipocaloriche, acque proteiche, tisane, cibi e snack da portare con sé quando si è fuori casa, per evitare il 'Junk Food' (cibo spazzatura, ndr). Rimini Wellness2024:4 giorni intensi, dove le persone hanno ritrovato il desiderio di prendersi cura di sé, di avere un contatto con il proprio corpo e di "sentirsi bene e belli”. Perché il bello aiuta a pensare positivo.
usiasmo, mostravano esercizi a corpo libero o con degli attrezzi per rimettersi in forma. Tra le novità: la pratica dello yoga sdraiati, ognuno sul proprio tappetino con le cuffie; gli esercizi di 'acquafly', che sfruttano la resistenza in acqua senza caricare il peso sulla schiena o sulle altre articolazioni; il metodo 'Wta' (woman functional training, ndr), un sistema di allenamento finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, in modo di accrescere le proprie qualità fisiche, far emergere il potenziale fisico e psicologico. E' un metodo di lavoro che aiuta a individuare le caratteristiche 'metabolico-ormonali' di ogni donna, permettendo così di risalire ai punti forti e a individuare le carenze su cui intervenire. Tra le ultime tendenze, la 'flyboard balance': esercizi svolti con una tavola ondeggiante che serve a migliorare l’equilibrio, ottenendo una muscolatura elastica e armonica attraverso esercizi in oscillazione. Fra le arti marziali, la federazione sportiva culturale 'Pwka' ha tenuto lezioni dimostrative per far conoscere il 'Wushu Kung Fu Star': un'arte marziale cinese, con la presenza dell’attrice, Jade Xu, ex artista di Shanghai (Cina popolare) naturalizzata italo-americana, protagonista di 'Shang-Chi e la leggenda dei dieci anelli'. A Rimini si è anche parlato di allenamenti veloci, che in mezz’ora permettono di stare meglio e di avere risultati in poche sedute: una nuova idea di allenamento per permettere anche a chi vive ritmi serrati al lavoro di poter praticare fitness ed essere in forma. Tutto ciò è reso possibile grazie a due nuovi macchinari: il Vacumfit e l’Emd (Electrical Muscle Stimulation, ndr). L’allenamento 'Vacum fit' consiste in una camminata veloce di 30 minuti, eseguita in depressurizzazione su di un tapis roulant. L’effetto depressurizzante aumenta la resistenza allo sforzo, incrementando la fatica durante l’allenamento e permettendo una miglior microcircolazione periferica. L’allenamento 'Vacufit' va ad agire su cellulite, dimagrimento, gonfiore, ritenzione idrica, aum
ento della resistenza allo sforzo. L’Ems, invece, consiste in un allenamento di 20 minuti, che attraverso l’uso di impulsi elettrici stimola determinati gruppi muscolari, tonificando e definendo il corpo. Gli elettrodi sono applicati su una particolare tutina, nei pressi dei gruppi muscolari che si desidera allenare. Questi elettrodi sono connessi ad un dispositivo che invia impulsi ai muscoli a intervalli regolari, con una certa intensità e durata, specifici per ogni persona. Dunque, non ci sono più scuse: ognuno può ricavarsi 20 minuti al giorno per allenarsi. Bisogna poi ricordare che per stare in salute, oltre a praticare sport è bene seguire una corretta alimentazione e, per chi vuole anche dimagrire, bisogna rivolgersi a medici, nutrizionisti ed esperti del settore. Nei diversi padiglioni della fiera c’erano note marche di alimenti proteici, ricchi di proteine e poveri di grassi, integratori, bevande ipocaloriche, acque proteiche, tisane, cibi e snack da portare con sé quando si è fuori casa, per evitare il 'Junk Food' (cibo spazzatura, ndr). Rimini Wellness 2024: 4 giorni intensi, dove le persone hanno ritrovato il desiderio di prendersi cura di sé, di avere un contatto con il proprio corpo e di "sentirsi bene e belli”. Perché il bello aiuta a pensare positivo. 